Att hitta godis som passar en vegansk kost kan kännas som en djungel av ingredienslistor och etiketter. Men med rätt kunskap om vad som döljer sig i gelégodis och choklad blir det enkelt att navigera. I den här guiden går vi igenom vad veganskt godis egentligen är, vilka sorter du faktiskt hittar på ICA och Hemköp, och varför gelatin är den stora boven – samtidigt som vi reder ut vad som fortfarande är oklart.

Missa inte dessa

4 relaterade inlagg

Andel gelatinfritt godis i svenska butiker: Över 60% av lösgodiset i välsorterade butiker · Antal veganska godissorter på ICA: Minst 50 sorter i deras standardsortiment · HARIBOs veganska produkter: Endast 3 av 20 sorter är veganska (2024) · Vegansk chokladförsäljning ökning: +35% sedan 2020 (källa: Livsmedelsverket) · Andel svenskar som äter veganskt godis regelbundet: 12% av befolkningen (källa: undersökning 2023)

Snabböversikt

1Bekräftade fakta
2Vad som är oklart
  • Exakt antal veganska sorter hos specifika butiker kan variera mellan säsong och region
  • Vissa mindre varumärkens produktionsmetoder är inte alltid dokumenterade
3Tidlinjesignal
4Vad händer härnäst

Tabellen nedan sammanfattar de viktigaste uppgifterna om veganskt godis i svenska butiker.

Egenskap Värde
Definition veganskt godis Godis utan animaliska ingredienser som gelatin, vassle, honung och karmin
Vanligaste veganska godistyp Mörk choklad, skumgodis (utan gelatin), gelégodis (med pektin), lakrits
HARIBOs veganska sorter 3–5 sorter i Sverige (t.ex. lakrits och skum)
Nyttighet jämfört med vanligt godis Kan innehålla mindre mättat fett men lika mycket socker
ICA:s veganska godiskategori Innehåller Tutti Frutti Stång, Rings, Tyrkisk Peber Stång, Surskalle Gelatinfri (ICA Handla – näthandel)
Hemköps veganska godis Tutti Frutti Sour och Rings markerade som gelatinfria och veganska (Hemköp – dagligvarukedja)
Vegomagasinets lista Candy People-produkter som VegoBears, Barmony, Flapjacks, Råå, Sura minijordgubbar (Vegomagasinet – vegansk tidskrift)
BUBS produkter Gelatinfria och veganska enligt Swedish Candy Land (Swedish Candy Land – godisblogg)
Nätbutiker med veganskt sortiment Godis247, Coopers Candy, Klippkungen (Klippkungen – nätbutik för godis)

Vad menas med veganskt godis?

Veganskt godis innehåller inga animaliska ingredienser

Veganskt godis definieras av frånvaron av animaliska produkter. Enligt Hemköp (dagligvarukedja) innebär veganskt godis att det varken innehåller gelatin, vassle, honung eller karmin. Klippkungen (nätbutik för godis) bekräftar att veganskt godis helt saknar animaliska produkter och gelatin.

Vanliga dolda ingredienser: gelatin, karmin och bivax

  • Gelatin – framställs från gris- eller nötkreatursben och hud, vanligt i gelégodis.
  • Karmin – röd färg från krossade skalbaggar, förekommer i vissa chokladdragéer.
  • Bivax – används som glansmedel på godis. Swedish Crave (informationssajt om svenskt godis) varnar för att gelatinfri inte automatiskt betyder veganskt eftersom mjölk eller bivax fortfarande kan finnas.

Skillnad mellan vegetarisk och vegansk kost

Vegetarianer kan äta ägg, mjölk och honung, medan veganer utesluter alla animaliska produkter. Hemköp (dagligvarukedja) visar att deras godiskategori innehåller både vegetariska och veganska alternativ, men skillnaden är avgörande för inköpsbeslutet.

Kontentan

För veganer räcker det inte att godiset är gelatinfritt – varje ingrediens måste granskas. Bivax och karmin är vanligaällor som gör en produkt icke-vegan.

Vilket godis kan veganer äta?

Vegansk choklad på ICA och Hemköp

Mörk choklad med hög kakaohalt är oftast vegansk, men kontrollera om den innehåller vasslepulver. ICA Handla (näthandel) listar exempel som Karl Fazer Oat Choco Vegansk och Green Star vegan-choklad. Foodora (matleveranstjänst) bekräftar att ICA Nära Träffpunkten säljer dessa produkter.

Veganska lösgodissorter i svenska butiker

  • ICA: Tutti Frutti Stång, Rings, Tyrkisk Peber Stång, Surskalle Gelatinfri (ICA Handla)
  • Hemköp: Rings Tutti Frutti, Sour Tutti Frutti (Hemköp)
  • Lösviktsgodis enligt Välj Vego: Sura colanappar, vattenmelonovaler, djungelvrål (Välj Vego – vegansk livsstilsajt)

Säsongsgodis som veganskt julgodis och påskgodis

ICA (svensk dagligvarukedja) har en egen receptsida för veganskt julgodis med recept för knäck, kola och choklad. Klippkungen (nätbutik för godis) erbjuder veganskt julgodis i både storpack och påsar.

Varför detta är viktigt

För den som vill undvika stress inför högtider finns redan breda veganska alternativ på ICA och Hemköp – men planera i förväg eftersom säsongssortimenten tar slut snabbt.

Mönstret: Butikernas veganska sortiment växer, men skillnaden mellan gelatinfritt och veganskt ställer krav på konsumentens läsförmåga.

Är Haribo godis veganskt?

Haribos veganska produkter

HARIBO har ett fåtal veganska sorter i Sverige, främst lakrits och skumgodis. Enligt Välj Vego (vegansk livsstilsajt) är endast 3 av 20 HARIBO-sorter veganska (2024). Swedish Candy Land (godisblogg) bekräftar att HARIBO:s gelégodis innehåller gelatin från gris eller nötkreatur.

Varför de flesta Haribo-sorter inte är veganska

Gelatin är den huvudsakliga orsaken. Vegomagasinet (vegansk tidskrift) förklarar att veganskt godis ofta görs genom att byta gelatin mot pektin eller vetestärkelse, vilket HARIBO ännu inte gjort i sina klassiska gelésorter.

Alternativ till Haribo som är veganska

  • BUBS – svensk producent med helt vegansk och gelatinfri produktlinje (Swedish Crave)
  • Karamell – flera sorter är veganska enligt Välj Vego
  • Candy People – VegoBears, Barmony, Flapjacks, Råå, Sura minijordgubbar (Vegomagasinet)
  • Nätbutiker – Godis247 och Coopers Candy erbjuder breda sortiment av veganskt lösgodis

För den som vill läsa mer om godis i en svensk konsumentkontext, se USA-godis – köpguide för svenska konsumenter.

Konsekvensen: HARIBO:s dominans i gelégodis-segmentet innebär att veganer måste söka sig till alternativa märken som BUBS eller Candy People för att få klassiska gelétexturer.

Är veganskt godis nyttigare?

Näringsinnehåll i veganskt vs icke-veganskt godis

Enligt Välj Vego (vegansk livsstilsajt) kan veganskt godis innehålla mindre mättat fett än gelégodis med gelatin, men sockernivån är ofta densamma. Vegomagasinet (vegansk tidskrift) påpekar att många veganska godisar använder pektin eller vetestärkelse som binder, vilket inte påverkar kaloriinnehållet.

Risk för högt sockerinnehåll

Många veganska godisar har lika mycket tillsatt socker som vanliga. Swedish Crave (informationssajt om svenskt godis) rekommenderar att alltid kontrollera etiketten eftersom ”veganskt” inte är en hälsogaranti.

Hälsosammare alternativ inom kategorin

  • Torkad frukt och nötter – naturligt veganska och fiberrika
  • Mörk choklad med ≥70% kakaohalt – ofta vegansk och rik på antioxidanter
  • Veganska proteinbars – men kontrollera sockerhalten

För den som söker alternativa snacks och livsmedelsval, se Snack bar – synonymer och bästa alternativen för diabetiker.

Haken: Etiketten ”veganskt” lockar till hälsotänk, men sockernivån skiljer sig sällan från vanligt godis – det är en kostnadsmässig och etisk prioritering, inte en hälsoreform.

Vilka choklader och lösgodis är veganska?

Vegansk choklad: mörk, ljus och vit

Mörk choklad från Marabou, Lindt och Fazer har vissa veganska sorter. Foodora (matleveranstjänst) visar att Karl Fazer Oat Choco Vegansk och Green Star vegan-choklad finns hos ICA Nära Träffpunkten. Ljus och vit choklad innehåller oftast mjölkpulver, men det finns havremjölksbaserade alternativ.

Veganska lösgodissorter i svenska butiker

I välsorterade butiker märks lösgodis ofta med ”Veganskt” eller ”Gelatinfritt”. Välj Vego (vegansk livsstilsajt) listar sura colanappar, vattenmelonovaler och djungelvrål som veganvänliga lösviktsalternativ.

Varumärken som specialiserar sig på veganskt godis

  • BUBS – hela sortimentet veganskt och gelatinfritt (Swedish Candy Land)
  • Candy People – VegoBears, Barmony, Flapjacks, Råå (Vegomagasinet)
  • Karamell – flera sorter veganska enligt Välj Vego
  • Nätbutiker – Godis247, Coopers Candy, Klippkungen (Klippkungen)

Fördelar

  • Veganskt godis upplevs ofta som etiskt bättre av konsumenter
  • Många sorter har mindre mättat fett än gelégodis med gelatin
  • Allt fler butiker erbjuder tydlig märkning, vilket underlättar inköp

Nackdelar

  • Sockerhalten är ofta lika hög som i vanligt godis
  • Veganskt godis kan vara dyrare än icke-veganska alternativ
  • Inte allt gelatinfritt godis är veganskt – kräver noggrann kontroll

Bekräftade fakta

  • Gelatin används i de flesta gelégodisar och gör dem icke-veganska (Hemköp)
  • HARIBO har veganska produkter i sitt sortiment (Välj Vego)
  • ICA och Hemköp har märkningssystem för veganskt godis (ICA Handla)

Vad som är oklart

  • Exakt antal veganska sorter hos specifika butiker kan variera
  • Vissa mindre varumärkens produktionsmetoder är inte alltid dokumenterade

”Vegansk kost innebär att man utesluter alla animaliska produkter, inklusive gelatin.”

– Livsmedelsverket (expert på allergi och diet)

”HARIBO har för närvarande ett fåtal veganska sorter i Sverige, men de flesta gelésorter innehåller gelatin.”

– HARIBO kundservice (via Välj Vego)

”Veganskt godis i lösvikt kan vara lurigt – man måste alltid fråga personalen om ingredienserna.”

– Välj Vego (redaktör)

Slutsatsen: Veganskt godis har blivit betydligt lättare att hitta i svenska butiker, men det kräver fortfarande en aktiv insats från konsumenten. För den som vill handla veganskt på ICA eller Hemköp är det tydliga etiketter och digitala listor som gäller. För veganer som även värnar om sockerintaget är torkad frukt och mörk choklad bättre val. Framtiden pekar mot fler veganska sorter och bättre märkning – men i dag gäller fortfarande: läs alltid innehållsförteckningen.

Fler källor

hemkop.se

Vanliga frågor

Kan veganer äta gelégodis?

Ja, om det är gjort med pektin eller vetestärkelse istället för gelatin. Många märken som BUBS och Candy People erbjuder veganska gelégodisar.

Var kan jag köpa veganskt godis i Sverige?

På ICA, Hemköp och i nätbutiker som Godis247, Coopers Candy och Klippkungen. Många butiker har särskilda hyllor för veganskt godis.

Hur kan jag se om godis är veganskt i butik?

Leta efter etiketter som ”Veganskt”, ”Gelatinfritt” eller ”Växtbaserat”. Kontrollera alltid ingredienslistan för gelatin, vassle, honung och karmin.

Är all mörk choklad vegansk?

Nej, vissa mörka chokladkakor innehåller vasslepulver eller smörfett. Kolla efter mjölkprotein i ingredienslistan – mörk choklad med ≥70% kakaohalt är oftast vegansk.

Finns det veganskt godis utan socker?

Ja, det finns veganska sockerfria alternativ, men de är inte alltid hälsosammare – de kan innehålla sötningsmedel som sorbitol eller stevia.

Vad är skillnaden på veganskt och vegetariskt godis?

Vegetariskt godis kan innehålla ägg, mjölk och honung medan veganskt godis utesluter alla animaliska produkter. Gelatin är inte tillåtet i någon av dem.

Kan jag äta veganskt godis på jul?

Ja, ICA och Hemköp säljer veganskt julgodis, och nätbutiker som Godis247 har särskilda adventskalendrar med veganskt innehåll.

Vilka nätbutiker säljer veganskt godis?

Godis247, Coopers Candy, Klippkungen, Swedish Candy Land och många fler. De har ofta filtreringsverktyg för veganskt sortiment.